Vitamin untuk Meredakan Gejala Menopause

Post a Comment

 

Meskipun semua wanita tahu bahwa suatu hari nanti mereka harus menghadapi gejala menopause pada suatu saat dalam hidup mereka, realitas menopause bisa begitu parah sehingga mereka bahkan dapat membuat wanita terkuat dan paling bugar kehilangan keseimbangan. Kita semua pernah mendengar tentang hal-hal seperti ho flashes, dan keringat malam, penurunan gairah, dan banyak pengaruh negatif lainnya. 

Namun intensitas gejala yang sebenarnya dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari Anda. Tidak bisa tidur malam demi malam, sementara Anda masih diharapkan untuk melakukan semua kewajiban harian normal Anda dapat sangat merugikan kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik. Meskipun menemukan pereda menopause yang efektif bisa sangat sulit dilakukan, bukan tidak mungkin. 

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi gejala Anda. Ini sering kali merupakan masalah coba-coba, beberapa hal akan berhasil untuk beberapa orang dan tidak untuk orang lain sehingga Anda mungkin harus mencoba beberapa produk berbeda sebelum menemukan sesuatu yang akan memberikan kelegaan yang Anda butuhkan.

Penting untuk diingat bahwa Anda memiliki pilihan untuk mengatasi gejala dan tersedia vitamin untuk meredakan gejala menopause. Saat ini sebagian besar dokter menjauh dari meresepkan Terapi Penggantian Hormon untuk pasien mereka karena efek samping yang berbahaya dari obat ini. Telah banyak penelitian yang menunjukkan peningkatan risiko kanker payudara dengan penggunaan HRT sehingga banyak dokter yang enggan meresepkannya untuk pasiennya. 

Sebaliknya lebih banyak penekanan ditempatkan pada pengobatan menopause alami. Efektivitas pengobatan ini akan sangat bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya, tetapi jika Anda seorang wanita yang menderita hot flashes, perubahan suasana hati, kekeringan pada vagina, atau mudah tersinggung, Anda akan bersedia untuk mencoba apa saja untuk menemukan kelegaan.

Banyak wanita telah menemukan kelegaan gejala menopause mereka dengan penggunaan black cohosh. Obat alami ini tidak akan membantu semua orang tetapi patut dicoba dan lihat apakah Anda salah satu wanita beruntung yang dapat menemukan kelegaan dengan menggunakan ramuan ini.

Vitamin E adalah salah satu suplemen yang telah terbukti membantu mengurangi semburan panas pada banyak wanita. Ini juga dapat membantu meningkatkan tulang yang kuat dan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Dosis yang dianjurkan adalah 400-800 I.U. Setiap hari, tentu saja konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun untuk memastikan tidak ada interaksi obat yang berpotensi berbahaya antara vitamin dan obat resep yang mungkin Anda pakai.

Keropos tulang adalah masalah umum lainnya bagi wanita yang mengalami menopause sehingga penting untuk mengonsumsi suplemen kalsium, biasanya 1500 mg setiap hari, ditambahkan ke magnesium 500-750 mg untuk membantu meningkatkan penyerapan. Menopause tidak menyenangkan bagi wanita mana pun, atau keluarga dekatnya, tetapi ada vitamin untuk meredakan gejala menopause. 

Cobalah untuk menemukan cara yang efektif dan alami untuk meredakan, atau setidaknya mengurangi, gejala menopause Anda.

Related Posts

Post a Comment

Subscribe Our Newsletter